Hogyan lesz a sütés vagy a kertészkedés egy önismereti folyamat? Erről és a szakbarbárként kikísérletezett kovászos tejmentes édességekről írok ma. Feltűnően sok kertészkedős és receptes tartalmat hozok általában…. ez nem kizárólag öncélú:) Mindkettő olyan “hétköznapi” tevékenység, amin keresztül az önsimereti
A gyerekeim ovi-sulijában hagyományosan a Mihály-napra sárkány kalácsot sütünk. A sok év alatt mintegy küldetésemmé vált “tökélyre” fejleszteni. Kísérletezni a formákkal, a tésztával, hogy mitől lesz jól formálható (és finom) és hogyan lehet dísziteni. Tapasztalataimról mesélek, mer idén végre sikerült közölebb kerülnöm egy “elég jó” sárkányhoz. És mint minden konyhai tevékenység, ez is hétköznapi művészetterápia.
Ha ősz, akkor raktárazás. Fel kell tölteni a kamrát a nyári nap fényével érlelt gyümölcsökkel, zöldségekkel. Hogy amikor igazán nagy hiány lesz a napfényből, a vitaminokból és a friss finomságokból, akkor elő lehessen venni. Hogy hogyan válhat akár befőzés folyamata vagy a meztelencsigák elleni küzdelem önismereti lehetőséggé… ezt járjuk körbe.
A természet változásai és a lelki életünk változásainak hasonlóságát figyeljük meg. Ahogy rövidülnek a nappalok, egyre hidegebb van, érezhetünk egy befelé, önmagunk felé húzó megélést. Változást, valami végét, elmúlását hozza az ősz és szembesít bennünket saját életünk, vagy történeteink, időszakaink
“A természet örök változása áramlásban tart. Ezért a személyiség ráhangolódása a természet körforgására elevenen tartja a lelki életet… Az év körforgásában egyszerre van jelen a változás és az állandóság.” (Antalfai Márta). Művészetterápia és a hónapok. Észrevetted, esetleg figyelted már magadon,
Abszurd önismereti elvonulás, ha már úgy túltolták az idegeid, hogy legszívesebben csak kapirgálnál a szőnyegen. 2026. augusztus 1-4 között Amikor a tyúk-lét a legvonzóbb alternatíva Pihent és/vagy fáradt agyú nők, figyelem! Pontosan ezt keresitek évek óta, csak eddig nem is
Kapcsolódj újra önMAGadhoz – színek, formák,alkotás, relaxáció és a közösség segítségével. Havonta két ingyenes alkalommal várlak délelőtt és este. Találkozunk? Két órás, online művészetterápiás alkalom, ahol nem kell tudnod rajzolni – csak engedd, hogy a színek elmondják, amit a szavak
Milyen kapcsolatban vagy az érzékiségeddel, testiséggel, szenvedéllyel? Most, hogy a természet tálcán kínálja gyümölcseit, virágait a legjobb alkalom a töltekezésre. Mit tanít nekünk a május és hogyan éljünk a lehetőségekkel? A május a növényi lét kiteljesedésének az időszaka, amikor minden
Május az érzékek hónapja, a természet minden érzékszervünket kényezteti ilyenkor. A nyíló virágok színe és illata, a napérlelte eper zamata, a napfény ahogy érinti a bőrünket… Gondoltad volna, hogy az érzékszervek tudatosítása a szorongáésoldásban is egy bevett technika? Hónaptól függetlenül.
Hihetetlen erők és energiák berobbanását hozza az április. egyik nap még tél van, pár nap múlva minden csupa zöld. Ami eddig a föld alatt bújkál, most előtör, megmutatja magát. A meghaló és újjászülető természet reeltime szemlélői lehetünk. Érdemes alkotással megtámogatni
Heti 20-30 perc sok vagy kevés magadra? Ha hiányzik az életedből a festés, rajzolás, ha nem érzed magad elég ügyesnek, vagy ha azt érzed, valami változik és jó lenne jobban érteni magadat… gyere tarts velünk! Online klub. Mi a Belső
Gondoltad volna, hogy már 45 perc alkotás is mérhetően csökkenti a stresszhormont a szervezetedben — akkor is, ha azt gondolod magadról, hogy „nem vagy kreatív”? Amikor nem a rajz számít, hanem az, ami közben történik bennünk Eléggé tartózkodom a motivációs
